Kriz Ve Stres Yönetimi

Stres

Stres

Bedenle ilgili teknikler... Zihinsel teknikler ve baş etme yolları... Stressiz bir yaşam dşnmek pek mmkn değildir, nk hem stres yaratan birok şeyi hayattan alıp ıkarmak mmkn değildir, hem de stres vericilerin bir kısmı başarı iin gerekli olan dinamizmi verme ve gelişmeyi sağlama aısından yararlıdır. Bu nedenle, kişinin ruh ve beden sağlığını koruması, verimli bir yaşam srmesi iin koşulların değişmesini beklemek yerine, stresle başa ıkma yollarını ğrenmesi gerekir. Kişinin, başa ıkma ğretiminden azam derecede yararlanabilmesi iin, * Değişimin gerekli olduğuna inanması ve bunu gerekleştirmeyi istemesi * Bu değişimin nasıl gerekleşeceği konusunda rehberlik edecek bir kişiyle işbirliği yapmak istemesi * Yeni ğr...Devamını Oku »

Yaratıcı Olmak Için Mavi, Gayretli Olmak Için Kırmızıyı Tercih Edin , Kişisel Gelişim

Yaratıcı olmak için mavi, gayretli olmak için kırmızıyı tercih edin , kişisel gelişim

Her renk, beynin belirli bir faaliyetini harekete geirebiliyor. Kanadalı bilim adamlarının yaptığı ve sonuları Science dergisinde yayımlanan araştırma, renklerin, insan zihninde eşitli duyarlılıkları ve ihtirasları harekete geirebileceğini, rneğin, gkyz ve okyanus rengi mavinin kişiyi yaratıcı, kırmızının ise gayretli olmaya ittiğini gsterdi. İngiliz Independent gazetesinde yayımlanan araştırma erevesinde bir dizi psikolojik test yapılan 600den fazla kişinin performansları izlendi ve sonu olarak, kırmızının kişinin dikkatini uyandırdığı, mavinin hayal gcn harekete geirdiği ve daha fazla risk alan bir tutuma ynlendirdiği grld. Bu alışma yapılırken denekler, renklerin dşnme biimleri zerindeki etkilerinin farkında değildi. ...Devamını Oku »

Yalan Söyleme, Yalanı Anlamanın İpuçları

YALAN SÖYLEME,  Yalanı Anlamanın İpuçları

* Yalan syleyen kişi gz temasından kaınır, gz gze gelmemek iin elinden geleni yapar. * Yalan syleyen ya da bir gereği saklayan kişi, ellerini ve kollarını daha az kullanır. * Kendisine soru sorulduğunda elleri sımsıkı kapanıyorsa ya da avuları aşağı dnkse bu yalanın ya da kandırmanın sinyalidir. * Ellerini yzne ya da boynuna doğru gtryor olabilir ama bedeniyle teması sadece bu kısımlarla sınırlı kalır. * Verdiği cevap nedeniyle iinin rahat olduğunu gstermeye alışan kişi belli belirsiz kaamak bir şekilde omzunu silker. * Kişinin el kol hareketleri ile sylediği szler arasında zamanlama hatası vardır. Baş hareketleri mekaniktir. * Şaşırmış, korkmuş ya da mutluymuş rol yapıyorsa, yz&uum...Devamını Oku »

Stresle Baş Etme Yolları, Stres Yönetimi,

 Stresle Baş Etme Yolları, STRES YÖNETİMİ,

oğu zaman insanlar, bir dilim keke sahip olmak isteyen iki ocuk gibi davranabiliyorlar. İnsan vcudundaki genetik değişiklikler bir milyon yıl alabilir. Fiziksel olarak baktığımızda 300 yıl nce de aynı insanlardık ancak bu kadar kısa srede ne kadar ok değiştiğimize baktığımızda sonu olduka şaşırtıcı! Hayatımızı kolaylaştıran amaşır makineleri, kurutucular, ulaşım, yiyeceklerin bolluğu, elektrik vs.. Cep telefonları, trafik, nfus artışı, hormonlu yiyecekler, TV, meşgul iş listesi gibi bazı yeniliklerde hayatı daha da ılgınlaştırıyor. Uzmanlara gre, bir gnde bir yıl iinde verilmesi gereken kararlardan daha fazlasını veriyoruz. Stresin stesinden gelmek iin alkol veya tatlılara sığınıyoruz. Tm bu ılgınca yaşam hızı uzun srmeyecek. Yaşamımız iin yeni bir harita izme...Devamını Oku »

Stres Ve Stres Yönetimi Ve Zaman Yönetimi

STRES VE STRES YÖNETİMİ VE ZAMAN YÖNETİMİ

Genelde gnlk yaşamımıza bakınca karşımıza bizim konuya nem verip dzeltebileceğimiz, eğer beceremiyorsak profesyonel yardımla kolaylıkla nleyebileceğimiz bazı ncelikli durumlar ıkar. Bu durumlardan biri olan ''zaman ynetimi'' ok nemli stres kaynaklarındandır. oğu kişi iin zaman, en byk stres unsurlarından biridir. Zaman darlığının gnlk yaşantımızda ne kadar sorun olduğunu hepimiz biliriz. İşte zamanınızı etkin biimde kullanmak yani ''zaman ynetimi'' iin bazı ipuları: ncelikleri belirleyin: Bir gn iinde ne kadar şey yapabileceğinizi gereki olarak tahmin edin. Nelerin en nemli olduğuna karar verin ve abalarınızı bu hedefe ulaşmaya yoğunlaştırın. Gnnz organize edin: Gnn ...Devamını Oku »

1 2 3
Yukarı Çık