|
|
 |
 |
Su |
|
|
iİyi su, kireçsiz, berrak, tortusuz, kokusuz, sert olmayan sudur. PH dengesi 5.5'a yakın olmalıdır. Böyle bir su dilimizden yağ gibi kayar, dilimizde kötü bir tat bırakmaz, içimizde bir daha içme arzusu uyandırır. İyi su ile yüzümüzü yıkadığımızda cilt gerilmez. İçindeki vitamin ve mineraller tam cildimizin gereksindiği ve dengeli oranlardadır. Yüzümüzü kaliteli içme suyu ile yıkadığımızda cilt problemlerimizin büyük ölçüde azaldığını görebiliriz. Yüzümüzü kalitesi düşük suyla yıkamış olsak bile hiç değilse yıkadıktan sonra kurulayıp avcumuza çok az içme suyu alıp yüzümüze sürelim ki yüzümüzde etkili olan iyi su olsun. Su, hayatımızın vazgeçilmez bir parçasıdır; hücre ve adale dokusunu güçlendirir, vücuda besin maddelerinin girmesini sağlar ve kan dolaşımını düzenler. Su bol içildiğinde, kanın sulanması, dolayısıyla organlara bol oksijen ve besin taşınması sağlanır. Yaşlanmaya karşı cildi gerginleştirir, parlaklık verir. Suyu yalnızca içmek için değil, banyo yaparak dışarıdan da cildimizi nemlendirmeliyiz. Cildinize güzellik katmak istiyorsanız, bol miktarda su içmeli ve duş almalısınız. Bol bol yüzmek cildi rahatlatır, vücudun eksi elektrik yükünü alır, bu yolla sinirlerin rahatlaması sağlatılmış olur. Musluklarından kar sularının aktığı Norveçli ve Rus kadınlarının bembeyaz ve kaliteli ciltlerinde bu farkı görmek mümkündür. Eskiden İstanbul'da da musluklardan içme suyu akardı, şimdilerde apartman suyu girişine su arıtma ve temizleme aleti takarak temiz su ile yıkanmayı sağlayabiliyoruz.
Kaynak suyu yanında maden sulan da kullanılabilir. Üç yüz ila beş yüz arasında maden suyu çeşidi bulunduğu söylenmektedir. Maden sularının üzerinde içinde bulunan mineraller yazılıdır. Vücudumuz hangisine gereksinim duyuyorsa o suyu içmekte yarar vardır. Şişelerin üzerinde sodyum, potasyum, kalsiyum, sülfat, magnezyum, demir, hidrojen karbonat, iyot, klor, değişik oranlarda yazılı olarak bulunur.
? Kalsiyum, potasyum ve magnezyumu yoğun içeren maden sulan yorgun adaleleri yeniden harekete geçirir; sodyumu yoğun içeren maden sulan vücuttaki su dengesini ayarlar-yalnız yüksek tansiyonu olanlar içmemelidir çünkü sodyum, tuzun ana maddelerinden biridir.
? İdrar söktürücü ilaçlar kullananlar vücutlarındaki mineral eksilmesini maden suyu içerek karşılamalıdırlar.
? Hasta ve yorgun bir cildin, demir ve bakır gibi maddelere gereksinimi vardır.
? Diyet yapanlar da bol miktarda magnezyum, kalsiyum ve demir içerikli maden sularından yararlanmalıdırlar. Bu sayede vücutları bol mineral alır, açlık hisleri de biraz bastırılmış olur.
? Yaralanmalara karşı iyi gelen çinko da yine çinko içeren maden suyu içilerek alınabilir.
? Asitli maden sularını midesi ve dişleri hassas olanlar kullanmamalıdır. Bunun yanı sıra mide ve bağırsakları az çalışanlar için tavsiye edilir, sindirim sistemini ayarlar.
? Vücut dokularındaki su kaybına karşı az tuzlu maden suları içilmelidir.
? Spor yapan çok aktif insanlar, yüksek miktarda hidrojen karbonat içeren maden sularını kullanırlarsa kendilerini daha zinde hissederler.
Mineraller Minerallerin vücuttaki fonksiyonu
? Sodyum Vücut dokularını esnek tutar.
Vücuttaki su miktarını düzenler. Adalelerin esnekliği için önemlidir.
? Klor Sodyum ile birlikte vücudun su
dengesinde etkilidir. Özellikle hazım açısından
önemlidir, çünkü mide asidinde de klor bulunur.
? Potasyum Vücuttaki sıvı dengesini, adale ve
sinir fonksiyonlarını düzenler. Kıramlara karşı çok
etkilidir.
Vücudun asit dengesi için önemlidir. Vücudun enzimlerini aktifleştirir.
? Kalsiyum Kemik, diş yapısının gelişmesini etkiler.
Kansızlıkta ve sinirlerin adale
hücrelerine naklinde önemli
rol oynar.
? Sülfat Hazmı kolaylaştırır. Ciğerleri aktifleştirir.
Saçların, tırnakların ve cildin güçlenmesini sağlar.
? Magnezyum Sinirleri kas hücrelerine iletir.
Bedenin sakin olmasını sağlar.
? Demir Kandaki oksijenin yenilenmesinde önemli rolü vardır.
Hangi kaynak ve maden sularının size iyi geldiğini kan testi yapıldıktan sonra diyet uzmanınıza sorarak da öğrenebilirsiniz. Günde sekiz bardak su içilmelidir. Yalnız bu ihtiyacınızı çayla, kahveyle, kolayla, gazlı içeceklerle gidermeye çalışmayın. Vücudun kaliteli, saf suya ihtiyacı vardır. Şifalı olan, saf sudur.
? Hidrojenkarbonat 'İyot
Vücudun asit dengesini sağlar. Mide ve bağırsağı olumlu yönde etkiler.
Trioit bezi hormonlarını destekler. Konsantrasyonu artırır.
DERLEYEN...MURAT KÜDEN(KESFETKENDİNİ EDİTÖRÜ)
İletişim:bilgi@kesfetkendini.com
|
|
|
Bilgi : Bu girdi 03.02.2010 04:45:07 tarihinde eklendi ve daha önce kez okundu. |
|
|
su,yaşam,insanlar |
|
|