Kişisel Başarı, ( Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak)

  Kişisel Başarı, (  Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak)

KİŞİSEL GELİŞİM, KİŞİSEL BAŞARI, BİREYSEL GELİŞİM

Kişisel Başarı, ( Kötü alışkanlıklardan kurtulmak)

Cümert, kendini yine saçlarım koparırken buldu. Hayatinin büyük bir bölümünde bunu yapmıştı, fakat birkaç aydır saçının gerçekten azaldığının farkına vardı. Durması gerektiğim biliyordu, ama on beş yıllık bir alışkanlıktan nasıl kurtulabilirdi? Hüseyin, tırnaklarım artık yemek istemiyordu. "Bu sinir bozucu alışkanlık sanki üzerime yapışmış sımsıkı bir pençe gibi duruyor", diye açıkladı. Hüseyin'in şanssızlığı ise, onun bilinçsiz güdülerin! açığa çıkması gerektiğim düşünen bir terapiste başvurmasıydı. Sonuç ise kaybedilen zaman ve paraydı. (kişisel başarı, bireysel gelişim, kişisel gelişim)

. Bir sürü insan kurtulması zor olan basit ama rahatsız edici alışkanlıklara sahiptir; tırnak yeme. saç koparma, yüzle oynama, parmak çıtlatma ve diğerleri. Alışkanlıkların doğasını göz önünde tutmadığımızı düşününce "ters alışkanlık" tekniği genellikle alışkanlıklardan kurtulmada etkili olabiliyor. Cuma ve Hüseyin, ters alışkanlık tekniğinden beş ana bölümde yararlanabilirler. İşte birincisi;

. • Alışkanlığın, köklerin! çok derinlere gitmeyen psikolojik problemler olmadığım anlayın. Alışkanlığı güçlü ya da inatçı bir güdü olarak tanımlayın. (kişisel başarı, bireysel gelişim, kişisel gelişim) Ne yazık ki basit alışkanlıkların ardında çok derin anlamların yattığı fikrini koruyan birçok akıl sağlığı doktoru var. Alışkanlıktan başarılı bir şekilde kurtulmak için bu altta yatan sürecin tedavi edilmesi ve meydana çıkarılması gerekmektedir. Son bulgular bunun doğru olmadığını göstermiştir. İkinci adım ise,

. • Güdülerinizin kayıtlarım titizlikle tütün ve onlara gerçekten kaç kez yenildiğinizin sayışım hesaplayın. Hesaplama ve kayıt tutma süreci, alışkanlık üzerinde dikkatli bir kontrol duygusunun oluştuğunu göstermiştir. Üçüncü unsur;

. • istenmeyen davranışlara götüren ya da sonuçlarına neden olan Olaylar zinciri ne karşı bir farkındalık geliştin n. Mesela, can sıkıntısı, TV izlemek, telefonla konuşmak, araba sürmek, rutin şeyleri yapmak. Kurtulmak istediğimiz alışkanlıklar için küçük bir konsantrasyon yeterli olacaktır (kişisel başarı, bireysel gelişim, kişisel gelişim)

. • Güdülerinizle savaşıyormuş gibi bazı rahatlama teknikleri öğrenin. Teslim olmaya istekli olduğunuz alışkanlığın farkına varma yöntemi. yere oturup ya da uzanıp bu gerilimin vücudumuzdan bir an önce çekip gitmesin! beklemekten daha iyi bir fikirdir.

. Alışkanlığı bırakmanın son bölümü:

. • İstenmeyen davranışla uyuşmayan bir karşılığı onun yerine koymayı deneyin. Örneğin, bir kurabiye yemek yerine dişlerinizi fırçalayın; saçınızı koparmak ya da çekmek yerine kedinizi besleyin; ellerinizi kullanın, bahçeyle uğraşın, resim çizin, daktilo kullanın ve tırnaklarınızı yemek ya da parmaklarınız) çıtlatmak yerine daha fazlasını yapın. Eğer gerçekten alışkanlıklarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu beş adımlık-kolay süreç •işe yarayabilir. (kişisel başarı, bireysel gelişim, kişisel gelişim)

(kişisel gelişim, gelişim, kişisel gelişim eğitimleri, gelisim, kişisel gelişim kitapları, kisisel gelisim, kişisel gelişim merkezi, kişisel gelişim kursları, kisisel gelişim, kişisel gelişim seminerleri, kişisel gelişim siteleri, kişisel gelişim testleri, kişisel gelişim kitap, kişisel gelişim uzmanı, kişisel başarı)


DERLEYEN : ALINTIDIR


REKLAMDIR… …REKLAMDIR…

İZMİR'DEKİ

NLP - ANLAYARAK HIZLI OKUMA, ÖĞRENCİ KOÇLUĞU

SEMİNERLERİ
İÇİN
AYRINTILI BİLGİ:

SAYGIN NLP DANIŞMANLIK

Kıbrıs Şehitleri No: 30 Daire: 11 Alsancak - İzmir
Tel: 0232 4225954 Cep:0 535 6673224 msn: [email protected] www.sayginnlp.com –www.cemalkondu.com

(kişisel gelişim, gelişim, kişisel gelişim eğitimleri, gelisim, kişisel gelişim kitapları, kisisel gelisim, kişisel gelişim merkezi, kişisel gelişim kursları, kisisel gelişim, kişisel gelişim seminerleri, kişisel gelişim siteleri, kişisel gelişim testleri, kişisel gelişim kitap, kişisel gelişim uzmanı, kişisel başarı bireysel gelişim, )
where to buy viagra in india open unicure remedies fda viagra
redirect open what is the procedure for an abortion
wife cheat online read
open looking to cheat married men dating

Bir yorum

Cevapla

  
 
3+2 İşleminin Sonucu    
Yukarı Çık