Genç kalmak Genç kalmanın bir dizi yöntemler var bu yöntemler düzenli yapılan sporlar etkin gençlik ve zindelik sağlıyor... Yüzme: genç kalmanın, en etkili yoludur. Özellikle sırtüstü yüzmek, göğüs, sırt kaslarını daha etkili hareket ettirdiği için olası sarkmaları engelliyor. Stres hormonlarını devreden kaldırıp, ruhsal olarak da insanda olumlu etki yaratıyor. Bisiklet: Yüksek bir anti-aging faktörü olarak gösterilen bisiklet, aynı zamanda vücudu da genç kalmasını sağlıyor. Bacak kaslarını ve kalçaları sıkılaştıran bisiklet, her yaştan insanların zevkle yapabileceği bir spor. Tenis: Tenis, vücutta aynı anda tüm kasları hareket ettiren tenis genç kalmak için önemli bir silah. Jimnastik: Her ne kadar yüzme ya da jogging kadar etkili olmasa da, vücudu dinamik ve hareketli kılıyor. Derleyen:TÜRKCHE (spor, gençlik, genç kalmak, haberleri, oyu...Devamını Oku »