Kişisel Gelişim

Saı daha iyi gsteren belli sa kesimleri vardır ama nce iyi saın ne olduğunu anlamak gerekir, nk bilinenin aksine iyi saın ince olması şart değildir. SA KESİMİ * İyi, bir sa telinin apına işaret eder. Bu yzden, ok olan iyi salara sahip olabilirsiniz, nk bir santimetre karede birok sa teliniz olabilir. * Ayrıca apı kk olan ve hatta sayısı da az olan iyi ve ince salarınız olabilir. Yaş, diyet, stres, ila tedavileri ve diğer etkenler iyi fakat ok saı inceltebilir ve seyreltebilirler. * Saın iyi veya hem iyi hem de seyrek olması sizin hangi seimi tercih etmeniz gerektiğini belirler. Genel ku...Devamını Oku »

Suyun sağlığımız aısından nemini biliyoruz Ama gzelliğimize olan etkisinden ne kadar haberdarız? Vcudumuzdaki tm ktlklere tek are olarak gsterilen şey su Ama en az vcudumuz kadar gzelliğimizin de aresinin su olduğu eşitli araştırmalarca da kanıtlanmış bulunuyor. GN İERİSİNDE NEKADAR SU TKETİLMELİDİR? * Ortalama 1, 52, 5 lt arasındaki su tketimi normaldir. * Genellikle su ihtiyacımız gn ierisinde besinlerden sağladığımız enerjiye gre değişkenlik gstermektedir. Aldığımız kalori miktarı kadar su tketmeliyiz. Devamını Oku »

Bitkisel yağlar veya st rnleri eklenen banyolar, derinin koruyucu rtsn glendirdikleri iin, deri kuruluğuna karşı da uzun sre etkili olabilirler. OKALİPTS YAĞI BANYOSU Banyo kvetini doldurmaya başlayın ve su bir karış kadar ykseldiğinde, biraz kremanın veya stn iine karıştırmış olduğunuz 5 damla okalipts yağını suya ekleyin. Bu katkının eşit oranda dağılabilmesi iin, kveti duş szgecinden akan suyla doldurun. Devamını Oku »

Kk kız, hznl bir yabancıya glmsedi. Bu glmseme adamın kendisini daha iyi hissetmesine sebep oldu. Bu hava iinde yakın gemişte kendisine yardım eden bir dosta teşekkr etmediğini hatırladı. Hemen bir not yazdı, yolladı. Arkadaşı bu teşekkrden o kadar keyiflendi ki, her ğlen yemek yediği lokantada garson kıza ykl bir bahşiş bıraktı. Garson kız ilk defa byle bir bahşiş alıyordu. Akşam eve giderken, kazandığı paranın bir parasını her zaman kşe başında oturan fakir adamın şapkasına bıraktı. Adam yle ama yle minnettar oldu ki... İki gndr boğazından aşağı lokma gememişti. Karnını ilk defa doyurduktan sonra, bir apartman bodrumundaki tek odasının yolunu ıslık alarak tuttu. yle neşeliydi ki, bir saak altında titreşen kpek yavrusunu gö...Devamını Oku »

Depresyon her yaşta grlebilen bir hastalıktır. Majr Depresyon ( byk depresyon) nbetlerle gelen ve tam dzelen bir zelliğe sahiptir. Toplumun her kesiminde grlebilir. Psikiyatrik hastalıklar arasında en sık rastlanan bir tablodur. Yaşam boyunca her 100 erkekten 10'unun ve her 100 kadından 20'sinin Depresyon geirdiği araştırmalarla saptanmıştır. Depresyon ruhsal bir hastalıktır. Depresyon ok yaygın bir sağlık sorunudur. lkemizde yaklaşık her on kişiden birinde...Devamını Oku »