Diyet yanlışları saymakla bitmez ama bunlardan bazıları ok nemli. nk o yanlışlar yalnız kilo vermenizi engellemiyor, sizi kilo gelgitlerine sokup beden ve ruh sağlığınızı bozuyor, metabolizmanız ve hormonal dengenizi altst ediyor. Fazla kilolarınızdan kurtulmaya karar verdiğinizde kaybetmeniz gereken kilo eğer o andaki ağırlığınızın yzde 3'nden, hele hele yzde 5'inden oksa (rneğin 90 kilo biriyseniz ve 4-5 kilodan fazla vermeyi dşnyorsanız) bu kararınızın vcudunuzun genel dinamikleri metabolik ve hormonal dengeleri bakımından ona yapılacak tıbbi bir mdahale anlamına geldiğini aklınızdan sakın ıkarmayın. Beden ağırlığının yzde 5'ini geen kilo kayıpları tıbbi kontrol altında sağlanmalı, dikkatle ve sizin iin, size zel olarak planlanmalı, kullandığınız il...Devamını Oku »