MOTİVASYON Egzersiz
Egzersizin faydaları konusunda son yıllarda yapılan tm yayınlara gre, kendimizi dik tutmak iin her gn belli bazı hareketler yapmamız gerek. Maalesef, oğumuz iyi durumda değiliz. Durmadan nasıl daha sağlıklı olabileceğimize dair ğtler dinliyoruz, ama pek azımız bunları uygulamayı aklımıza getiriyoruz. Oysa hastalık riskini azaltacak, enerjimizi fazla-laştıracak, kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayacak pek ok yol var. Ve bunlar, motivasyonunu korumak veya motive olmak amacı taşıyan bir insan iin ok nemlidir. Masaya bağımlı veya durarak yapılan bir işte alışmak kaınılmaz olarak bedenlerimizin ağırlaşmasına yol aar. Kan dolaşımı yavaşlar, soluk almak daha da zorlaşır, kaslar ge...Devamını Oku »