Yazar: admin 2012-04-05Kategori: Psikoloji1755 kere okundu Yorum yap
Kişisel Gelişim, Kişisel Gelişim Serüveni
Yirminci yüzyıla ait bir terim olan kişisel gelişim, 1960'larda Amerika'da insani Potansiyeller Akımı bağlanımda kullanılmaya başlandığında, toplumsal gelişimi ön planda tutmadığı için eleştirilmişti. Günümüzde sıkça kullanılan "Sen değişirsen, dünya da değişir." sloganı bu bağlamda anlamlı bir mesaj içermekte ve kişisel gelişim yolculuğunun ruhunu açıklıkla ifade etmektedir.
Kişisel gelişimin soyağacında Wilhelm Reich'ın bio-enerji anlayışı, Frederick Pearl'ün Geştalt Terapisi, Abraham Maslovv'ıın insani Psikolojisi, Jung'un mistik ve büyüsel gelenekler üstüne yaptığı geniş çaplı araştırmalar, Doğu kökenli yoga, meditasyon teknikleri, Charlotte Selver ve ida Rolfun Beden Terapileri bulunmaktadır.
Kişisel gelişim yolculuğunda öğreneceklerimiz, gündelik yaşamlarımızda uyguiayabileceğimiz bilgelik/hikmet yöntemlerini kapsamaktadır. Buna Doğu/Batı Bilgeliği de diyebiliriz.
Bu yolculuğun her durağı 'iyilik', 'mutluluk', 'ahlaksal cesaret' ve 'içsel huzurumuz' ile bağlantılıdır.
Kişisel gelişim yolculuğumuzda kullanabileceğimiz rehber, yaşamın üzerimize savurduğu ve savuracağı her türlü
olayla yüzleşebilecek etkin bir akıl geliştirebilmemizin gerçekten ne anlama geldiğini bize açıklamaya çalışacak. İçsel
özgürlük yolunda adımlar atmamızı sağlayacak. Epiktetos'un dediği gibi: "Önce kendine ne olmak istediğini sor, sonra ne yapman gerekiyorsa onu yap!"
Yaşam üslubumla/hayat şekillerimle ilgili değişiklikler yapabilirim
Hata ve yanlışlarım! azaltabilirim. Diğer insanların onayım almaya gereksinimim yok. Kendimi suçlu ya da endişeli hissetmeme gerek yok.
Kontrol edebileceğim şeyler, kendi güç alammın içindeki şeylerdir
İçsel yasancımı ve karakterimle ilgili seçimlerimi belirleyebilirim. Kontrol edemeyeceğim şeyler ise güç alammın dışındaki şeylerdir; hangi ailede doğduğum, diğer insanların beni nasıl gördüğü gibi. Kontrol edemeyeceğim ve değiştiremeyeceğim şeyleri kontrol etmeye ve değiştirmeye çalışırsam, sonunda acı duyarım, sinirim bozulur, endişeye kapılırım. Başkalarının hatasını arayan ve bu hataların dedikodusunu yapan bir insan olurum.
Dikkatim! "kendi güç alanınım içine" odaklayabilirim
Mutluluğum ya da mutsuzluğum benim kendi seçimimdir. Başka insanların dramalarının, duygusal santajlarının beni savurmasına izin vermemeliyim. içimde olumlu bir amaca, olumlu bir tutuma ve olumlu bir bakışa sahip olmayı seçebilirim. Kendime acımak zorunda değilim.
Kişisel gelişim çalışmalarımn aynasında kendimle yüzleşebilirim
Yasantımın.ve davranışlarınım 'sandığım' kadar mükemmel olmadığını görebilirim. Sık sık öfkelendiğim!, başkalarım suçladığım! görebilirim, endişelere kapıldığımı, kendimi suçladığımı görebilirim.
Arzularımın ve
nefretlerimiq benden bağımsız varlıklarmıs gibi davrandıklarım, kurnaz yöneticiler gibi davranışlarım! belirlemeye çalıştıklarım görebilirim. Kontrol alanımın dışındaki bir şeyi arzu edip ona ulaşamadığım zaman .nayal kırıklığına uğradığitm, arzu etmediğim bir şeye sahip olduğumda da üzüldüğümü görebilirim.
Aslında bütün bu olumsuz duyguları yaŞamam, onların psişik yükünü taşımam ve çevremdekilere yansıtmam gerekmiyor.
Nesneler, insanlar ve olaylar beni incitemez
Beni inciten şey kendime, nesnelere, insanlara ve olaylara bakış seklimdir. Bana binlerce sorun yaratan kendi 'tutumlarım ve tepkilerirndir.Bu yüzden hayatımda değişlikler yapmalı, kendi üzerimde çalışmalıyım.
Bilgelik yaşamına kendisini adamış kişiler kimseyi suçlamazlar, kimsenin
dedikodusunu yapmazlar, kimse hakkında kötü bir şey düşünmezler, insanların değerlerini ve erdemlerini düşünürler. Kendimi olaylardan ayırıp 'bağımsız gözlemci' olmayı başardıkça, olaylar ile bu olaylara karşı oluşan
duygusal tepkilerin birbirinden farklı olduklarım görmeye başlarım.
Kişisel erdemlerimi yaratabilirim
Başkalarından saygı ya da hayranlık beklememe gerek yok. Kendime saygı duyarsam, hiçbir olayın kendime olan saygımı azaltmasına izin vermem. Kendi üzerimde çalıştıkça, beslenme tarzımı bile değiştirebilirim. Vejetaryen diyetin kanser riskini yarı yarıya azalttığım, kilomu dengeli tuttuğunu, gençleştirdiğini öğrenebilirim. Sigarayı bırakıp bedensel egzersîzlere ve nefes alma teknikleri uygulamasına başlayabilirim.
Kişisel gelişimi ve meditasyonu daha derin araştırabilirim. Karmayı (ürettiğimiz her niyetin, düşüncenin, tutumun,
sözün ve davranışın sonuçlarının bize geri döndüğünü!), Reenkarnasyonu (birer ışık varlığı, birer ölümsüz ruh olduğumuzu ve elbise değiştirir gibi beden değiştirdığımizi!), Viragayı (bütün bağlanmalarımızdan kurculabileceğimizi!) öğrenebilirim. Bunları 'kabul etmem' gerekmez.
Kendi yaşamımın sorumluluğunu üstlenebilirim
Kendi yaşamınım sorumluluğunu üstlendikçe, başkalarım suçlamaktan, onlarla ilgili kötü düşünceler üretmekten ve onların dedikodusunu yapmaktan kurtulabilirim. îlişkilerimde ve dostluklanmda daha dikkatli olabilirim. Başkaları üzerinde yanlış bir izlenim bırakmamaya özen gösterebilirim. Yaşamın aslında 'amaçlı', 'düzenli' ve 'uyumlu' olduğunu anla-
yabilirim. Kendi irademi onunla uyumlu hale getirebilirim.
Kimsenin kimseyi taklit etmesi gerekmediğim, bu yaşam dramasında herkesin bir rolü olduğunu anladığımda, 'tek basınalığın' tadım çıkarabilir, kaderimi yaratabilir, bunun zevkini dostlarımla paylaşabilirim.
Olayları olduğu gibi kabul edebilirim
Bu kabul, benim için huzuru olanaklı kılacaktır. Yaşamımda karşılaştığım zorlukları ve meydan okumaları, içe dönmem, kendi içsel güçlerimi anımsamam ve kendi erdemimi yaratmak için, birer fırsat olarak görebilirim.
Olayları bilgelik uygulaması fırsatı olarak görebilirim.
Çok cezbedici birisiyle karsılastığımda 'geri çekilme' gücümü, kötü sözler söyleyen birisiyle karsılastığımda ise 'sabır' gücümü kullanabilirim. Öteki insanların olumsuz düşüncelerim ve görüşlerim almaktan, benimsemekten kaçınabilirim. Merhamet ve sempatiyle
dinlesem bile, olumsuz duyguların beni kaplamasına izin vermemeliyim. Tutkulardan ve olumsuz duygulardan özgür olmak, zihnimin sakin ve huzurlu olması için ödediğim bedeldir.
Tepki vermeyip geriye çekilebilirim, daha geniş bir açıdan resme bakabilirim, kendimi sakin tutabilirim. Sonra cevabımı olumlu duygularla, aklı selim içinde 'bilgiyi' kullanarak verebilirim.
Yaşam üslubum değiştikçe, arkadaşlarınım değiştiğim de görebilirim.
Her şey kendiliğinden olacak. Kendimin "efendisi" olduğumu göreceğim. Kendi potansiyelimin farkına vardıkça, onları gerçekleştirmek için daha fazla, çaba göstereceğim.
Gerçek karakterimi irademle seçeceğim değerlerimin, erdemlerinim etrafında sağlamlaştıracağım.
Farkındalığımın önündeki algı filtrelerim, temizledikçe, yaşamı olduğu gibi görecek, açıklığı yaşayacağım.
Ruhsal ve manevi çalışmalar bir ışıktır.
Ruhsallık, kişisel gelişim Yolculuğunda geçtiğimiz yolları "aydınlatan bir ışıktır. Dikkadmizi bizim için özsel olana yönlendirdikçe, ruhsal farkındalığımız artacaktır.
Ruhsal farkındalık bize gücümüzün sınırlarım, tanrısal iradenin koyduğu sınırları gösterecek; onları anlayıp kabul etmemizi sağlayacaktır. Ruhsal farkındalık bizim içsel ışığımızdır. Hayat yolculuğunda karşılaştığımız ölümlere ve felaketlere, dikkatli ve dürüst bir bakışla bakabilmeliyiz.
Kendimizi iki yüzlülükten, yanılsamalardan ve sahte ümitlerden kurtarmalıyız. Eğer bilgelik dolu bir yaşamı arzuluyorsak, kendi ilkelerimizle, kendi Hkirlerimizle ve kendi gözlerimizle yaşamalıyız.
Tanrısal bilgelik; zeka, düzen, uyum, akıl ve farkındalıktır
insanın kendisinin efendisi olması, tanrısal iradenin amaç edinmemizi istediği şeydir. Zihnimize hazinemiz gibi davranmalı, ruhumuzun (bir ruh, ebedi bir ışık noktası olduğumuzu) varlığım hep anımsamak ve amaçlarımıza sarılmalıyız. Biz amacımıza sarıldıkça; irademiz güçlenecek, irademiz güçlendikçe karakrerimiz dönüşecektir. Amacımızı gerçekleştirmek için çaba harcamalıyız.
Kişisel gelişim yolculuğu ve bilgelik, gerçekten ilgilendiğimiz bir konu ise, kimlerle arkadaşlık ettiğimize de dikkat etmeliyiz. Şunu kendi'mize sorabiliriz: Onların alışkanlıkları, değerleri ve davranışları bizi yüceltiyor mu, yoksa alçaltıyor mu? Bizimle alay edilse bile bunu sakinlikle karşılamalıyız. Onların ne yaptığı onları, bizim tepkimiz ise bizi ilgilendirir.
En üst ruhsallık noktasıyla bağ kurmalıyız. Kim ve ne olduğumuzu, kiminle bağ içinde olduğumuzu bildiğimizde, ne yapacağımızı da bileceğiz.
Bilgelik dolu bir yaşam farkındalık, dikkat ve uyanıklık üzerine kuruludur.
Bilgeliği gündelik yaşamımızda doğrudan yasamamız, Hegel ya da Marks'ın felsefesini bilmemizden daha önemlidir. Konuştukları ilkeleri ile yaşayan insanları örnek almalıyız.
Sharon Labeil'in Epikcetos yorumunda yazdığı gibi;
"Şimdi ideallerinizi yasamayı ciddiye almanın zamanıdır. Örneğin, sahip olmak istediğiniz ruhsal ilkeler konusunda kararlı olduğunuzda, bu kurallar kanunmus gibi bağlı kalın. Onlarla ilgili tavizde bulunmanız günah olacakmış gibi davranın. Ötekiler sizin düşünceleriniz! paylasmıyorlarsa buna aldırmayın.
Gerçekten kim olmak istiyorsanız o olmayı denemelisiniz. Bu andan itibaren kendinizi düş kırıklıklarına uğratmaya bir son verin. Kendinizi kalabalıktan ayırın. Sıradan olmaya ve size dayatılanları yapmaya daha ne kadar dayanacaksınız. Kendiniz olmak için pek fazla zamanınız yok."
((kişisel gelişim, gelişim, kişisel gelişim eğitimleri, gelisim, kişisel gelişim kitapları, kisisel gelisim, kişisel gelişim merkezi, kişisel gelişim kursları, kisisel gelişim, kişisel gelişim seminerleri, kişisel gelişim siteleri, kişisel gelişim testleri, kişisel gelişim kitap, kişisel gelişim uzmanı, nlp, hızlı okuma. Trans. Hipnoz, koçluk, izmir)
KAYNAK: Alıntıdır
REKLAM
İZMİR'DEKİ
NLP, ANLAYARAK HIZLI OKUMA, ÖĞRENCİ KOÇLUĞU, AİLE İÇİ İLETİŞİM
SEMİNERLERİ
İÇİN
AYRINTILI BİLGİ:
SAYGIN NLP DANIŞMANLIK
Kıbrıs Şehitleri No: 30 Daire: 11
Alsancak - İzmir
Tel: 0232 4225954
Cep:0 535 6673224
msn: [email protected]
www.sayginnlp.com
www.cemalkondu.com
((kişisel gelişim, gelişim, kişisel gelişim eğitimleri, gelisim, kişisel gelişim kitapları, kisisel gelisim, kişisel gelişim merkezi, kişisel gelişim kursları, kisisel gelişim, kişisel gelişim seminerleri, kişisel gelişim siteleri, kişisel gelişim testleri, kişisel gelişim kitap, kişisel gelişim uzmanı, kişisel başarı, )
redirect
website why do married men cheat
married men cheat with men
read my wife cheated on me now what