Kişisel Gelişim

Kireçlenmeyle başa çıkmak kolay Kireçlenmelerin önlenebilmesi için kilo kontrolünün ve egzersizin şart. Kireçlenmelerin özellikle vücutta yük taşıyan eklemlerde önemli bir problem, bu durumun, günlük hayat aktivitesini yavaşlatmaktadır. “KARINCALANMA KİREÇLENME BELİRTİSİ OLABİLİR” Bu nedenle “Öncelikle fazla kilolarınızdan kurtulun. Bozkurt diz, bel ve boyun ağrısı çeken vatandaşların, şikayetin başlangıç aşamasında bir doktora başvurmaları gerektiğine işaret ederken, erken tanının şikayetlerin giderilebilmesi için önemli olduğunu bildirdi. Kireçlenmenin azaltılması için son dönemlerde kıkırdak yapısını kuvvetlendiren ilaçlar, tabanlıklar kullanılabiliyor. Hastanın yumuşak dokularında sorun varsa ameliyat gerekiyor. En son aşama ise diz protezleri” derken, kireçlenmenin kuvvet kaybı, karıncalanma ve hissizlik ile kendini belli etmektedir ...Devamını Oku »

Sigarayı bırakmanın en etkin yolu belirlendi: Aniden bırakın. Karar verin ve uygulayın... araştırmalara göre, sigara bırakmanın en etkili yolunun uzun dönemli strateji geliştirip belirli bir gün saptayarak o gün tütün içmemek değil, bir anda karar verip bunu uygulamak olduğu ortaya çıktı. SİGARA- SİGARA BIRAKMA- SIGARA BAĞLILIĞI DERLEYEN: OĞUZ BAL sigara, sigara bırakma, sigara bırakma merkezi, sigaranın zararları, sigarayı bırakma, sigara bırakmak, sigarayı bırakmak, sigaranın sağlığa zararları, sigara böreği, sigara bağımlılığı, sigara içmek, sigarayı bırakmanın yolları, sigara bırakma yöntemleri, SİGARA- SİGARA BIRAKMA- SIGARA BAĞLILIĞI ...Devamını Oku »

KALICI MAKYAJ-MAKYAJ OYUNLARI- MAKYAJ SIRLARI-MAKYAJ TEKNİKLERİ Kısa zamanda çok iyi makyaj yapmak ister misiniz? İşte size, adım adım çabuk makyaj tavsiyeleri: Ten Cildiniz donuksa kayısı ve bej tonlarında bir makyaj altı sürün. Göz altlarınızda morluklar, yüzünüzde sivilce ve kızarıklıklar varsa mutlaka bir kapatıcı kullanın. Rengi cildinizden bir ya da iki ton açık olmasına özen gösterin.. Kapatıcıyı parmaklarınızla cildinize iyice yedirin. Fondöteninizi uygulayın. Fondöten rengini cildinizle aynı tonda veya yarım ton daha açık seçebilirsiniz. Büyük bir fırça ile pudranızı ve allığınızı sürebilirsiniz. Göz Üst göz kapağınızın tamamına göz farını sürün. Gözleriniz koyu renk ise ideal far renkleriniz bej ve sedef tonlarıdır. Açık renk gözlerde her renk rahatlıkla kullanılabilir. Gri, siyah ve kahverengi derin bir bakış; mavi ve yeşil tonları ise daha genç bir görünüm verir. Gözleriniz büyükse göz içine, küçükse kirpik diplerinden kalem çekin. Pamuklu çubuk ile çizgiyi dağıtıp göl...Devamını Oku »

BEYİN- BEYİNGÜCÜ-BEYİN SAĞLIĞI-HASTALIKLAR- SAĞLIK- Güçlü ve sağlık bir beyin için, televizyon karşısında uzun zaman geçirmek yerine, zihinsel aktivitelere yapmak ve bol bol gülmek beyne daha etkin jale getirmek için çok işe yarıyor. İnsanların yaşam enerjisini, yaşam biçimine göre erken ya da geç bittiğini, bunun sonucunda da yaşamın sona ermektedir. Sağlıklı ve uzun yaşamanın sırrı yaşam biçimize dikkat etmekten geçiyor. Beyin gücü etkin bir seviye taşımak istiyorsak, öncelikle beslenme ve yaşama biçimiz çok önem tasıyor. Özellikle şeker, karbonhidrat ve stres, yaşam enerjimizde hızlı bir sekilde harcanmasına sebep oluyor. Yağ ve yoğun şekerler beynin çalışmasını yavaşlıyor. özelliklebaklagiller, taze sebzeler ve pirinçten zengin diyetle antioksidan özelliği olan meyveler beynin gücünü ve aktivitesini arttırıyor.. Kanser dahil her hastalıkta doktor ve ilacın yüzde 20, kişinin yaşam isteğinin ise yüzde 80 etkili. İnsanın beyninden salgılanan iyileştirici hormonlar, trilyo...Devamını Oku »

Diş dostu: Çikolata Bilim adamlarının yapılan bir araştırma kakao tozunda yer alan bir maddenin, diş macunlarında kullanılan florid'den çok daha faydalı olduğunu ortaya çıkardı. Araştırmaya göre, bu madde, diş minesini sertleştirerek, çürüklere direncini artırıyor. ÇİKOLATA- ŞEKER- PASTA- ŞEKERLEME DERLEYEN:MERVE YAŞAR çikolata, melodi çikolata, ender çikolata, şölen çikolata, çikolata yapımı, elvan çikolata, binay çikolata, sıcak çikolata, çikolata istanbul, pastane, şekerleme, gofret, şeker, tatlı, kurabiye, bisküvi, pasta, ...Devamını Oku »