Kişisel Gelişim

17 yeniüniversite kurulacak iller Yeni üniversite kurulacak olan iller şunlar; -Karaman, -Ağrı, -Sinop, -Siirt, -Nevşehir, -Karabük, -Kilis, -Çankırı, -Artvin, -Bilecik, -Bitlis, -Kırklareli, -Osmaniye, -Bingöl, -Muş, -Mardin -Batman ÜNİVERSİTELERİN İSİMLERİ Karaman'da ''Karamanoğlu Mehmet Bey Üniversitesi'', Ağrı'da ''Ağrı Dağı Üniversitesi'', Kilis'te ''Kilis 7 Aralık Üniversitesi'', Çankırı'da ''Çankırı Karatekin Üniversitesi'', Artvin'de ''Artvin Çoruh Üniversitesi'', Bitlis'te ''Bitlis Eren Üniversitesi'', Osmaniye'de ''Osmaniye Korkut Ata Üniversitesi'', Muş'ta ''Muş Alparslan Üniversitesi'', Mardin'de ''Mardin Artuklu Üniversitesi'' adıyla üniversite kurulurken, diğer yeni kurulan üniversiteler, illerin ismini ...Devamını Oku »

Çabuk makyajın sırları Çok az zamanınız var ve evden hemen çıkmanız gerekiyor. İşte hızlı makyaj sırları Çok az zamanınız var ve evden hemen çıkmanız gerekiyor bu durumda makyajınız ne olacak? İşte size, adım adım hızlı makyaj önerileri: TEN Cildiniz donuksa kayısı ve bej tonlarında bir makyaj altı sürün. Göz altlarınızda morluklar, yüzünüzde sivilce ve kızarıklıklar varsa mutlaka bir kapatıcı kullanın. Rengi cildinizden bir ya da iki ton açık olmalı. Kapatıcıyı parmaklarınızla cildinize iyice yedirin. Fondöteninizi uygulayın. Fondöten rengini cildinizle aynı tonda veya yarım ton daha açık seçin. Büyük bir fırça ile pudranızı ve allığınızı sürün. GÖZ Üst göz kapağınızın tamamına göz farını sürün. Gözleriniz koyu renk ise ideal far renkleriniz bej ve sedef tonlarıdır. Açık renk gözlerde her renk rahatlıkla kullanılabilir. Gri, siyah ve kahverengi derin bir bakış; mavi ve yeşil tonları ise daha genç bir görünüm verir. Gözleriniz büyükse göz içine, küçükse kirpik diplerinden kalem çekin....Devamını Oku »

23 adımda enerjinizi artırın Yoğun iş temposu, günlük koşuşturmacalar derken bir bakmışsınız enerjiniz uçmuş gitmiş... İşte bilim adamlarının enerjinizi zirvede tutmak için sıraladığı 23 öneri... 1-Cardiff Üniversitesi’ndeki araştırmaya göre her gün 40 gr. buğday, mısır vb. lifleri almalısınız. Çünkü bu tür lifler enerjiyi artırıyor ve stresi azaltıyor. 2-Sabahları çıkarken bir soğuk bir sıcak duş alın. Önce ılık bir suyun altında durun. Ardından suyun sıcaklığıyla oynayın. Ancak başınızı suyun altına sokmamaya dikkat edin. 5-6 dakika bunu tekrarlarsanız, çıktığınızda kendinizi daha rahatlamış hissedeceksiniz. 3-Yapılan araştırmalara göre her dört kadından birinde demir seviyesinin düşük olduğu belirlenmiş. Bu da yorgunluk ve halsizlik yaratır. Bu yüzden daha fazla demir içeren yeşil sebze, kurutulmuş meyve ve tahıl gevreklerinden bolca tüketmelisiniz. 4-Daha bol balık, tavuk, peynir, fasulye ve yumurta yemelisiniz... Çünkü vücut için gerekli Omega 3 bu besinlerde bulunuyor. Bu ho...Devamını Oku »

Neden intihar ediyorlar?.. Yüzde 58,2'si erkeklerden, yüzde 41,8'i kadınlardan oluşan 2705 intihar olgusu incelendi Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nden 3 öğretim üyesi Devlet İstatistik Enstitüsü verilerini baz alarak ''Türkiye'de 2003 Yılında Gerçekleşen Tamamlanmış İntiharlarda Cinsiyetlere Göre Bölgeler Arası Farklılıklar'' konulu araştırma yaptı. DOĞU'DA İNTİHARLAR YÜKSEK Çalışmada yüzde 58,2'si erkeklerden, yüzde 41,8'i kadınlardan oluşan 2705 intihar olgusu incelendi. İntihar oranları, kadınlarda Doğu Anadolu Bölgesinde yüksek, diğer bölgelerde ise erkeklerde daha yüksek olarak saptandı. 24 yaş altı grubunda kadın intihar oranı erkeklere göre daha yüksekken 25 üzeri yaş gruplarında erkeklerde intihar oranı daha yüksek çıktı. Erkeklerde geçim zorluğu, ticari başarısızlık en önemli intihar nedenleri. Kadınlarda ise aile geçimsizliği ile hissi ilişki, istediğiyle evlenememe nedeniyle intihar etme daha yüksek oranda. Ege Bölgesinde geçim zorluğu nedeniyle intihar, Akdeniz Bölgesin...Devamını Oku »

Doğru yatak ve yastık nasıl seçilir? Bel ve boyun ağrıları nedeniyle iyi uyku uyuyamayan insanlar suçu çoğunlukla yastık ve yataklarında ararlar. Bu doğru bir davranış mıdır, ne yapılmalıdır? Cevabı Dr. Vildan Çerçi veriyor. Bel ve boyun ağrıları nedeniyle iyi uyku uyuyamayan insanlar suçu çoğunlukla yastık ve yataklarında ararlar. Aslında sadece yastık ve yatak nedeniyle ağrı oluşması olasılığı oldukça düşüktür. Bu ancak tamamen esnemiş, yer yer çökmüş yatak ve yastıklar söz konusu olduğunda olabilir. Ağrılarınızın yatak veya yastıktan kaynaklandığını anlamak için basit birkaç yolu deneyebilirsiniz ; -Yere yorgan ve battaniye sererek bir iki gece orada yatın. Bel ağrılarınız azalıyor veya geçiyorsa, yatakta sorun var demektir. -Bir veya iki yüz havlusunu üst üste koyarak rulo yapın ense kökündeki kavisi destekleyecek şekilde yatın.Sabah boyun ağrınız azalıp veya geçiyorsa ortopedik boyun yastığı kullanın. Ancak bu basit yöntemlere rağmen ağrınız devam ediyorsa, be...Devamını Oku »