Hamilelikte dzenli egzersiz sezaryenle doğum riskini azalttığı gibi, doğum sonrası daha kolay kilo vermeyi sağlıyor.hamilelikte dzenli egzersizin sezaryenle doğum riskini azalttığını, doğum sonrası lohusalık sresini kısalttığını ve annenin daha kolay kilo vermesini sağlıyor. Gebelikte belli kurallar erevesinde uygulanacak egzersizin pek ok yarar sağladığını belirtti. Hamilelerin yapacağı egzersizin solunum ve dolaşım sistemlerinin daha iyi alışmasına katkıda bulunduğunu ifade ediliyor. Bu durum, gebenin kendisini daha iyi hissetmesini, sağlıklı kilo almasını, pozitif duygulara ynelmesini ve kendine gveninin artmasını sağlar. Egzersiz, anne adayında gebeliğe bağlı uykusuzluk, bel ağrısı, bacaklarda kasılma, varis, basur gibi şikayetlerin azalmasını sağlar. Dzenli egzersizin sezaryenle doğum riskini azaltacaktır.Egzer...Devamını Oku »