Kişisel Gelişim

Dondurma!(çocuk- sağlık) Çocukların için çok yararı olan dondurma çocukların büyüme ve gelişmesinde de son derece etkili bir besin maddesi. Ailelerin çocuklarına şeker ve çikolata yerine dondurma almasının daha fazla faydalı olacaktır. Dondurma sağlık açısında bol miktarda kalsiyum ve protein içerdiğini için çocukların büyüme ve gelişmesinde oldukça faydalı bir besindir. Protein açısından dünyanın en kaliteli sütlü tatlısıdır. Çocukların şeker ve çikolata yerine dondurma tüketmesi çok daha doğru bir seçimdir. Dondurma!(çocuk- sağlık) Dondurma!(çocuk- sağlık) Çocukların için çok yararı olan dondurma çocukların büyüme ve gelişmesinde de son derece etkili bir besin maddesi. Ailelerin çocuklarına şeker ve çikolata yerine dondurma almasının daha fazla faydalı olacaktır. Dondurma sağlık açısında bol miktarda kalsiyum ve protein içerdiğini için çocukların büyüme ve gelişmesinde oldukça faydalı bir besindir. Protein açısından dünyanın en kaliteli sütlü t...Devamını Oku »

Yapılan bir araştırmada 30’lu yaşların başında olan bayanları çok üzdü.mini etek(bayan-kadın) Bayanlara kendilerine ‘Mini etek giymeyi hangi yaşta bırakmalıyım?’ soru karşısında bu araştırmaya katılan bayanları mini eteği 28 yaşında giymeyi bırakmak gerektiğini söylediler.mini etek(bayan-kadın) Çok fazla bayanın katıldığı moda anketinde 29 yaşına basan kadınların mini etek giymeyi bırakmaları çoğunluğu söylediği düşünceydi. Ayrıca en son kaç yaşında giymeniz gerekir sorusuna da bikini giyme yaşının ise 48 olduğu çoğunluğun düşüncesi. bayan, bayan arkadaş arıyorum, bayan arkadaş, bayan giyim, bayanlar, bayan ayakkabı, bayan iç giyim, bayan kazak, bayan takım, bayan çanta, bayan takım elbise, bayan kıyafetleri, guzel bayanlar, bayan parfümleri, ...Devamını Oku »

Yaz gecelerinin aşırı sıcaklar nedeniyle geceleri uyku sorunu çekenler için en önemli tavsiyeler 30 yada 40dakikalık düzenli akşam yürüyüşü yapın. Yürüyüş yapıldıktan sonra içilecek bitki çayları( melisa ve adaçayı…vb.) derin bir uykuya dalmanızı ve sabah daha dinç uyanma sağlar. Yaz sıcaklarının fazlalaştığı bugünlerde Aşırı sıcaklar sebebiyle birçok kişi uyuma sorunu, beraberinde getirdiği uyku bozukluğu yaşıyorlar. İyi bir uyku hedefleyen kişiler akşam yemeğinde hafif gıdalar tüketmelerini önerilmektedir. Yaz gecelerinin Sıcaklıklarından uyku derinliği kısalıyor ve sık uyanmalar fazlalasıyor ve böylece uykunun kalitesi de bozulmalar olmaktadır. İnsanlar çoğunlukla uyudukları ortamın sıcaklığı yada soğuklu uykuları etkilemektedir ve buna uyumları önemli olduğu için geçici değişiklikler uyku düzenini etkiler. Ayrıca daha sağlıklı bir uyku için yaz gecelerinde özellikler alkolden uzak durmanız tavsiye edilir. Akşam yemeği uykudan en az üç yada dört saat önce yenmelisiniz ...Devamını Oku »

Dikkat! Sıcaklıklar Bugünden itibaren Türkiye sıcak hava dalgasına geliyor. Hava sıcaklıklar 43- 44 dereceyi ulaşması bekleniyor. Meteoroloji Bölge Müdürlüğü Hava Tahmin Merkezi, Türkiye’nin salı Çarşamba günü sıcaklığın mevsim normallerinin üzerine 10 derece artacağı uyarısı geldi. Salı ve Çarşamba günü mevsim normallerinin üstünde 8-10 derece üzerinde çıkacağı hava sıcaklıklarının, Perşembe gününden itibaren kuvvetli rüzgarla (poyraz) birlikte azalarak mevsim normallerine ineceği bildirilen açıkladı. Yüksek sıcaklığa bağlı olarak sağlık sorunları ve orman yangınları dikkat edilmesi gerektiğini uyarısı yapıldı. hepatit b, gebelik, haberler, ishal, resim, sağlık, ağrı, sayfa, ilaç, turizm, kaynak, kronik, ...Devamını Oku »

Burun kanaması yükselen hava sıcaklarıyla ve kuruyan hava, burun kanamasını tetikleyebilir. Burun kanamasının her yaş grubunda görülebileceğini, sık olması halinde farklı sağlık sorunlarına sebep olabilir. Örneğin tümör habercisi olma olasılığı da var. hava sıcaklarına bağlı olarak burun kanama vakaları artmaktadır. Sıcakların artması, beraberinde havanın kuru havanın burun içindeki kılcal damarların daha kolay zedelenmesine, ve sonuçta da burun kanamasına neden olmaktadır. Klimalı ortamlar da burun kurumasına bağlı kanama görülebiliyor. Sık ve tekrar olan ve durmayan kanamalar, burun da tümörün olduğuna habercisi olduğunun ve kişilerde panik ve stres ve yaşamın negatif taraflarından kaynaklanmaktadır. Sık burun kanamasının yüksek tansiyon olduğunun önlem olarak klimalı ortamların havalandırılması, burun nemlendirici kremler veya spreyler kullanılmasını tavsiye edilmektedir. Burun kanaması durumunda oturur ve baş önde pozisyonda olunması gerektiğin...Devamını Oku »