Kişisel Gelişim

ALTI ADIMDA BEĞENDİĞİNİZ ERKEĞİ KENDİNİZE AŞIK EDİN Son zamanlarda ilginizi çeken hoş bir kişi var. Onu çok beğeniyorsunuz hatta aşıksınız ama onun sizin hakkınızdaki düşüncelerini bilmiyorsunuz. İşte size önereceğimiz 6 adımda onu kendinize âşık edebilirsiniz. Kendinize İyi Bakın İlk olarak kendinize özen göstermelisiniz. Diyet yapın; formunuzu korumalısınız. Saç, makyaj ve tırnak bakımını düzenli olarak yapın. Unutmayı siz kendinizi beğenirseniz karşınızdaki de beğenir Kendinizden Emin Olun Erkeklere özgü olduğu sanılan kendinden emin olmak aslında sadece onlara ait değildir. Kendinden emin olan kadınlar hayata atılabilir. Bu yüzden kendinize güvenin. Eğer böyle bir yeteneğiniz yoksa kendinize güveniyormuş gibi davranın. Sık Karşılaşın Aşık olduğunuz kişi...Devamını Oku »

BEBEĞİNİZİ NASIL YIKAMALISINIZ? Banyo esnasında gereksinim duyabileceğiniz bütün şeyleri elinizin altında bulundurun. Öncelikle bebeğinizi yıkayacağınız suyun sıcaklığını kontrol edin. Bebeğinizi havlunun üzerine yatırın ve giysilerini çıkarın. Havluyu vücuduna sarın. Sonra yere yatırıp havlusunu açın,bezini alın gerekiyorsa altını temizleyin.Sol elinizle bebeğinizin boynuna destek çıkın ve vücudunu kolunuza yaslayın. Bebeği sırt üstü küvetin üzerine alın. Banyo süngerini bebe sabunuyla köpürtün ve vücudunu güzelce silin. Bebeğiniz suyun yanında kesinlikle yalnız kalmasın. Derleyen: Merve YAŞAR (bebek, banyo, bebek bakımı, bebek gelişimi, bebek sağlığı, duş, duş teknesi)...Devamını Oku »

GÜZELLİĞİNİZ İÇİN ÖNERİLER Havalar serinlemeye başlıyor. Peki ama elleriniz, yüzünüz, saçlarınız hava değişiminden etkilenip canlılığını yitirirse ne olacak? İşte size pratik çözümler: Ellere Limon Suyu İşte size pratik bir el – ayak bakım kürü: Yarım limon suyu, 2 çay kaşığı tarçın ve 2 çorba kaşığı zeytinyağını bir kasede karıştırın, ellerinizi kabın içine sokun ve 10 dakika bekleyin. Ellerinizi duruladıktan sonra neticenin mükemmel olduğunu göreceksiniz. Bakımın aynısını ayaklarınız içinde uygulayabilirsiniz. Maden Suyu Cildin Dostu Rüzgar soğuk hava gibi etkenlerin bozduğu cilt yapınızı pratik çözümlerle atlatabilirsiniz. Maden suyu cilde pürüzsüzlük ve gerginlik sağlar. Bu nedenle cildinizi maden suyuyla temizleyebilirsiniz. Ayrıca yüzünüzü yıkarken Ilık su kullanın çünkü ılık su cilt ısınıza daha yakın olduğu...Devamını Oku »

MONİTÖRE YUKARDAN BAKIN Uzmanlar gözün vücudumuzun en önemli organlarından biri olduğuna dikkat çekerek, göz sağlığını korumanın yollarının iyi öğrenilmesinin yararlı olacağını belirtti. Göz bozukluğu derecesini artırmada doğrudan rolü olmayan bilgisayarların göz kuruluğunun başlıca nedeni olduğunu vurgulayan uzmanlar göz kuruluğuna bağlı şikâyetlerin gün geçtikte arttığını belirtirken bazı önerilerde bulundu: Gözün Hizası Ekranınkinden Yukarda Olmalı Göz kuruluğunun belirtilerinin yanma, batma ve kızarıklık olarak ortaya çıktığını ve bireyin yaşamını olumsuz etkilediğini belirten uzmanlar, bilgisayara bağlı göz kurumasının engellenmesi için ekranın göz seviyesinden aşağıda olması gerektiğini söyledi. Ayrıca ekranın aşağıda olmasının nedenini göz kapağının daha az açılacağı için daha az kuruyacağı olarak belirlendi ve bilgisayar başında çok oturan kişilerin gözlerini 2 – 3 ...Devamını Oku »

Sıcak Havada Spor Yaparken Dikkat Uzmanların yaptığı araştırmaya göre sporda ani ölümler kalıtsal hastalıklar, kalp sorunları, aşırı sıvı kaybı ve doping tarzı ilaçların tüketimibden meydana geliyor. Uzmanlar bu yönde şu önerilerde bulunuyor: Sıvı kaybı kalp ritmini etkileyeceği için aşırı sıcaklarda spor erken saatlerde veya akşam saatlerinde yapılmalı Spor esnasında sürekli ve az az su alınmalı. Özellikle minerali içecekler tercih edilmeli Spordan en az iki saat önce hafif gıdalar alınmalı Spordan sonra vücut ısısını birden değiştirecek hareketlerde bulunulmamalı Spor yapan kişinin açık renkli ve pamuklu kıyafetleri tercih etmesi gerekiyor Spor esnasında terden ıslanan kıyafetlerin deri gözeneklerini kapatacağından, sık sık değiştirilmesi gerekiyor Ani değişimler vücut adaptasyonunu bozacağından ve çeşitli sorunlara yol açacağından spordan hemen sonra klimalı bir ort...Devamını Oku »